I SUGGERIMENTI DEL MESE
Durante la fase di lombalgia acuta (comunemente conosciuta come colpo della strega).
La prima cosa da fare è mettersi con la schiena in posizione di scarico, distesi su una superficie rigida e appoggiando le gambe, piegate a novanta gradi, su uno sgabello o oggetto simile.
La posizione va mantenuta per 20/30 minuti.
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